Bekkenbunn
Hypopressiv trening
Som jordmor har jeg lært om bekkenbunnen og knipeøvelser. Mantraet er «knipe, knipe, knipe» og gi kroppen tid. Ved manglende effekt eller behov for mer
23. desember 2019
Bekkenbunn
Les mer
Bekkenbunn
Bekkenbunnsplager
Urinlekkasje, vaginalprolaps, nedpressfølelse eller opplevelse av en «slapp» skjede og et sexliv som ikke fungerer som før. Vi har snakket om bekkenbunnsplager med Bente Lunde,
13. desember 2019
Bekkenbunn
Husk å trene de musklene du ikke ser! Viktigheten av en funksjonell bekkenbunn.
I desember har vi fokus på bekkenbunnen og bekkenbunnstrening. Bekkenbunnen er den muskulaturen vi trener når vi gjør knipeøvelser. Bekkenbunnen fungerer som et gulv i
4. desember 2019