fødsel
Forberedelse til fødsel
God forberedelse til fødsel kan gi deg en bedre fødselsopplevelse! Som jordmor mener jeg absolutt at du bør forberede deg godt til fødsel. Noen tenker at
Kontroll etter fødsel
Alle kvinner som har født blir anbefalt å komme til en kontroll etter fødsel. Vanligvis vil denne kontrollen skje 6 til 12 uker etter du
Forberedelse til fødsel?
Forberedelse til fødsel er det nødvendig? Hvordan kan jeg gjøre det på best mulig måte? Fødsel er en fysiologisk prosess og kroppen din kan dette.
Hypopressiv bekkenbunnstrening
Opptrening etter fødsel- prøv hypopressiv bekkenbunnstrening Hypopressiv bekkenbunnstrening er en god treningsform for de fleste. Har du født og ønsker å komme i gang med
Barseltiden
Hva er barseltiden? Barseltiden er de første 6 ukene etter en fødsel. Perioden kan oppleves som fantastisk, men den kan også oppleves som kaotisk. Det
Hypopressiv trening / Bekkenbunnstrening
Mange kvinner har dessverre en ting til felles som vi ofte ikke snakker så høyt om. Det å slite med litt urinlekkasje eller nedpress. For
Massere perineum
Å massere perineum (mellomkjøttet) er en forberedelse til fødsel som kan redusere rifter. Hva er perineum? Perineum (mellomkjøttet) er området mellom skjedeåpningen og endetarmen. Det
Forberedelse til fødsel
Fødsel er en stor livsbegivenhet. Fødselen er slutten på svangerskapet men også starten på resten av deres liv. Å hoppe ut i det ukjente, slippe
Hvorfor var det ingen som snakket om tiden etter fødsel?
Din barseltid, opplevde du mange overaskelser? Som jordmor møter jeg mange kvinner etter fødsel og flere er overrasket over sin barseltid. Ukene etter fødsel kan