Maca (Lepidium meyenii) er en rotgrønnsak som har blitt brukt av urfolk i Sør-Amerika i lang tid. Planten er hjemmehørende i Peru og har tradisjonelt blitt brukt som mat og i folkemedisinen. I de senere år har maca også blitt mer utbredt i andre deler av verden som et kosttilskudd.
Maca inneholder blant annet karbohydrater, proteiner, fiber, vitaminer og mineraler. Den finnes i ulike former, som for eksempel kapsler og pulver, laget av tørket rot.
Noen studier har undersøkt mulige effekter av maca på ulike helseaspekter, som energi, hormonbalanse, fertilitet, seksuell funksjon og stressmestring. Det er imidlertid behov for mer forskning for å kunne trekke sikre konklusjoner om disse effektene.
Et eksempel på bruk er inntak av 1 kapsel 2-3 ganger daglig sammen med mat eller drikke. En typisk døgndose på 3 kapsler kan inneholde 1500 mg maca rot. Ingrediensene er vanligvis tørket maca rot (Lepidium meyenii) og en vegetabilsk kapsel (hydroksypropylmetylcellulose).
Omtaler
Det er ingen omtaler ennå.