Overgangsalder postmenopause

Har det gått 12 måneder siden din siste menstruasjon? Da er du offisielt i postmenopausen. For mange er dette en lettelse – blødningene er borte og hormonsvingningene har lagt seg. Men for andre byr denne nye fasen på nye spørsmål om helse, energi og livskvalitet.

Hos oss får du spesialisert veiledning fra jordmor og gynekolog for å sikre at denne delen av livet blir din beste.

Hva skjer i kroppen nå?

I postmenopausen har eggstokkene sluttet å produsere det meste av østrogenet og progesteronet. Kroppen din har funnet en ny, lavere hormonell normal. Selv om de kraftigste hetetoktene ofte avtar, kan de lave østrogennivåene påvirke kroppen på andre måter:

• Slimhinnene i underlivet: Mange opplever tørrhet, svie og ubehag ved for eksempel samleie i denne fasen.
• Urinveier: Lavt østrogen gjør urinveiene mer utsatt for gjentakende infeksjoner (UVI) og urinlekkasje.
• Beinstruktur: Uten østrogenets beskyttende effekt øker risikoen for beinskjørhet (osteoporose).
• Hjerte- og karsykdom: Østrogen har en beskyttende effekt på hjertet; derfor er det ekstra viktig med fokus på blodtrykk og kolesterol nå.

Vanlige utfordringer i postmenopausen

Mange tror at når mensen stopper, så stopper alle plager. Det stemmer ikke for alle. Vi hjelper deg med:

Tørre slimhinner og seksuell helse

Dette er kanskje det vanligste problemet vi ser, og det er helt unødvendig å gå med smerter. Det finnes svært effektiv lokalbehandling som ikke påvirker resten av kroppen, men som gjenoppretter fuktighet og elastisitet i underlivet.

Forebygging av beinskjørhet

Beintapet skjer raskest de første årene etter menopause. Vi gir råd om:

• Tilskudd: Riktig dosering av Kalsium og Vitamin D.
• Trening: Hvilken type belastning skjelettet ditt trenger nå.

Energi og livsstil

Opplever du at vekten fordeler seg annerledes, eller at muskelmassen forsvinner? Vi ser på helheten og hjelper deg med justeringer i kosthold og aktivitet som fungerer for din «nye» forbrenning.

Er det for sent å starte med hormoner?

Dette er et spørsmål vi ofte får. Svaret avhenger av din helsehistorie og hvor lenge det er siden din siste mens.

• Hvis du har passert menopause for kort tid siden og har plager som påvirker livskvaliteten, kan hormonterapi (MHT) fortsatt være aktuelt.
• For andre er lokal behandling eller livsstilsendringer den beste veien.

Vår gynekolog gjør en individuell medisinsk vurdering basert på dine behov og risikofaktorer.

Husk: Postmenopausen varer resten av livet. Det er ingen grunn til å godta plager som kan behandles enkelt.

Bestill veiledning eller gynekologisk kontroll

Enten du ønsker en prat med jordmor om livsstil og velvære, eller en grundig undersøkelse hos vår gynekolog, står vi klare til å hjelpe deg.