#JordmorKan
Jordmor kan!
Vet du alt en jordmor kan? De fleste tenker på jordmødre som noen man møter i forbindelse med fødsel, men det mange ikke er klar
25. januar 2023
bekkenbunnstrening
Kontroll etter fødsel
Kontroll etter fødsel
Vi anbefaler deg en kontroll etter fødsel, ca 6 -12 uker etter fødsel. En graviditet og fødsel er en stor påkjenning både fysisk og psykisk.
22. april 2022
Bekkenbunn
Hypopressiv bekkenbunnstrening
Opptrening etter fødsel- prøv hypopressiv bekkenbunnstrening Hypopressiv bekkenbunnstrening er en god treningsform for de fleste. Har du født og ønsker å komme i gang med
17. februar 2022
Bekkenbunn
Hypopressiv trening / Bekkenbunnstrening
Mange kvinner har dessverre en ting til felles som vi ofte ikke snakker så høyt om. Det å slite med litt urinlekkasje eller nedpress. For
17. august 2020
Bekkenbunn
Hypopressiv trening
Som jordmor har jeg lært om bekkenbunnen og knipeøvelser. Mantraet er «knipe, knipe, knipe» og gi kroppen tid. Ved manglende effekt eller behov for mer
23. desember 2019
Bekkenbunn
Bekkenbunnsplager
Urinlekkasje, vaginalprolaps, nedpressfølelse eller opplevelse av en «slapp» skjede og et sexliv som ikke fungerer som før. Vi har snakket om bekkenbunnsplager med Bente Lunde,
13. desember 2019
Bekkenbunn
Husk å trene de musklene du ikke ser!
Har du hørt om knipeøvelser? Vet du hvordan du gjør øvelsene riktig? Vet du hvorfor bekkenbunnstrening er viktig? I desember har vi fokus på bekkenbunnen
4. desember 2019
Amming
Barselperioden
Barselperioden da min mamma fikk sitt tredje barn i 1986, var litt annerledes. Da lå hun på barselavdelingen i fem dager. Ikke på grunn av
2. mars 2018