Stressmestring - kurs for gravide

  • Tilbud
  • Veil pris 1.000,00 kr

Laster timeplan...


Kurset passer for alle gravide, i alle faser av svangerskapet. På dette kurset lærer du teknikker som hjelper deg med å fjerne indre uro og bidrar til et mer harmonisk svangerskap, fødsel og barseltid.  

Du vil lære øvelser som er enkle å gjøre i en travel hverdag.  Dette vil gi mer ro, både i svangerskapet og i fødselen: 

  • grunnleggende om stress og kroppslige reaksjoner
  • enkle og kraftfulle øvelser med pust og indre bilder (hvis du er ukjent med å lage indre bilder/visualisering, så vil du få øvelse i det på kurset.)
  • teknikker som endrer negativer tanker

Varighet: 2 timer, påmelding gjelder per person.

Dersom du ønsker å ha med din partner, egner det seg bedre med individuell veiledning. Dette kan du booke ved å sende oss en mail til post@oslojordmor.no