Kjenn dine bryst – forebygg brystkreft med å oppdage endring tidlig

Selvudersøklese av bryster for å forebygge brystkreft

Selvundersøkelse av brystene er en enkel, men viktig del av å ta vare på helsen din. Ved å bli kjent med dine egne bryster og regelmessig undersøke dem, øker du sjansen for å oppdage eventuelle endringer tidlig. Kjenn dine bryst og snakk med dine venninner om det, slik at de kan gjøre det samme.

Hvorfor er selvundersøkelse viktig?

  • Tidlig oppdagelse: Mange kvinner oppdager selv klumper eller andre endringer i brystene før det blir påvist ved mammografi eller andre undersøkelser.
  • Trygghet: Å gjennomføre regelmessige selvundersøkelser kan gi deg en følelse av trygghet og kontroll over egen helse.
  • Utgangspunkt for videre undersøkelser: Hvis du oppdager noe uvanlig, bør du alltid kontakte lege for videre utredning.
Hvordan gjennomføre en selvundersøkelse?

Det er lurt å utføre selvundersøkelsen på samme tidspunkt hver måned, for eksempel rett etter mensen. Har du kommet i overgangalder og ikke lenger har mensen kan det kanskje være lettere å huske hvis man gjør det til en vane å gjøre det feks første i hver måned. Her får du en enkel guide:

  • Se på brystene i speilet:

    • Stå oppreist med armene ned langs siden.
    • Strekk armene opp over hodet.
    • Len deg fremover og se på brystene fra siden.
    • Se etter endringer i størrelse, form, farge eller synlige klumper.
  • Kjenn på brystene:
    • Bruk flate fingre til å kjenne etter klumper eller fortykkelser i hele brystet, fra kanten og inn mot brystvorten.
    • Undersøk også armhulen.
    • Kjenn gjerne når du er i dusjen. Såpen gjør huden glatt, noe som kan gjøre det lettere å kjenne etter uregelmessigheter.

Hva skal jeg være oppmerksom på?

  • Klumper: Nye klumper eller knuter som ikke forsvinner.
  • Endringer i størrelse eller form: Hvis ett bryst blir større eller endrer form.
  • Hudforandringer: Rødhet, irritasjon, innfall eller utstående vorter.
  • Væskesekresjon: Hvis det kommer væske fra brystvorten.

Husk at:

  • Selvundersøkelse ikke er en erstatning for mammografi eller legeundersøkelse.
  • De fleste klumper i brystet er godartede.
  • Hvis du er usikker eller finner noe som bekymrer deg, kontakt lege.

For mer informasjon, besøk:

Ta vare på deg selv og dine nærmeste. Start med å kjenne dine bryster og oppfordre venner å kollegaer å gjøre det samme.

Facebook
Twitter
Pinterest

Relaterte innlegg:

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *