Forbered deg til amming

Er du gravid og snart skal føde? Da er det lurt å forberede deg til amming. De første ukene er det mange timer som går åt med amming og ammemønstret til babyen endres ganske mye i løpet av de første ukene.

Amming: En læringsprosess for to

Den første uken er kritisk for å etablere ammingen, men husk at det er en læringsprosess for både deg og babyen.

Råmelk (kolostrum): De første 2-3 dagene produserer brystene dine råmelk – en tykk, gulaktig eller blank «supermelk» full av antistoffer og næringsstoffer. Babyens mage er bitteliten, så selv små mengder er nok. Hyppig amming de første døgnene gjør at melken renner til fortere. Så gi barnet så ofte han/hun vil spise og gjerne minimum 15-20 min/ gang for at du skal bli ordentlig stimulert. Anbefalt at babyen spiser i snitt minimum hver 3 time de første dagene/ukene til ammingen er etablert. De fleste nyfødte spiser oftere enn dette.

Melken «renner til»: Rundt dag 2-5 vil den «ordentlige» melken renne til. Dette vil føles som at brystene blir større, tyngre, fastere og litt sprengte. Det er heller ikke uvanlig at man kan få litt feber rundt 38 i noen timer eller et døgn når dette skjer. Hyppig amming er den beste måten å regulere produksjonen og unngå spreng.

Hyppig amming

Nyfødte må spise ofte, gjerne 8-12 ganger eller mer i døgnet. La babyen styre frekvensen og varigheten av måltidene. Se etter sulttegn (smasking, søking, uro) før babyen blir så lei seg at den gråter.

Sugetak: Et godt sugetak er avgjørende for at babyen skal få i seg nok melk og for å unngå såre brystvorter. Hele det mørke området (areola) skal være godt inne i babyens munn, ikke bare brystvorten. Spør om hjelp og veiledning fra jordmor når du er på barselavdelingen. Når barnet har et godt sugetak skal ikke amming være smertefullt, be jordmor om å vise deg og partner hva du kan se etter for å sikre at barnet har et godt sugetak. Vi opplever ofte ved ammeveiledninger eller når vi møter kvinner som synes amming er vondt at barnet ikke ligger helt tett inntil mor. Så dette er en viktig del. Barnet skal ligge helt inntill deg mage mot mage.

Såre brystvorter: Det er vanlig å være øm i brystvortene i starten, men det skal ikke være vedvarende smertefullt. Vedvarende smerte er et tegn på at noe kan være galt med sugetaket.

Hormonelle svingninger: Etter fødsel og når melken kommer inn, vil du oppleve store hormonelle endringer. Dette kan føre til «baby blues» med gråt, tristhet og irritabilitet. Dette er normalt og går ofte over av seg selv, men snakk med partner eller helsepersonell om det vedvarer.

Huskeregler for den første uken:

• Hud-mot-hud: Prioriter mye hud-mot-hud-kontakt. Det er beroligende for babyen og fremmer tilknytning og amming.
• Spis og drikk: Sørg for å få i deg nok næring og væske, spesielt om du ammer.
• Vær tålmodig: Amming tar tid å lære. Babyen er også en nybegynner.
• Stol på deg selv:Du er den beste forelderen for ditt barn.
• Opplever du smerte eller ammeproblemer– søk hjelp fra helsepersonell. Ammehjelpen er også et supert sted for å søke veiledning og tips om du står litt fast.

Den første uken er en tid for å bli kjent med det lille mennesket og den nye rollen som forelder. Det er en tid for å senke skuldrene, lytte til babyens behov og stole på at dere sammen vil finne ut av det. Ved å være forberedt til ammestart vil du øke sjansen for at du får til ammingen og det er lurt at både den som ammer og partner er litt pålest før babyen kommer. Ønsker dere å bli med på et ammekurs eller en jordmorsamtale for å være forberedt er dere hjertelig velkommen!