Husk å trene de musklene du ikke ser!
Har du hørt om knipeøvelser? Vet du hvordan du gjør øvelsene riktig? Vet du hvorfor bekkenbunnstrening er viktig? I desember har vi fokus på bekkenbunnen og bekkenbunnstrening. Bekkenbunnen er den muskulaturen vi trener når vi gjør knipeøvelser. Bekkenbunnen fungerer som et gulv i kroppen og bidrar til at man ikke har lekkasje av luft, urin […]
Husk å trene de musklene du ikke ser! Read More »